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机械学院开展世界精神卫生日主题班会
2019-10-08 10:49 王娟  机械学院 审核人:刘韦   (点击: )

2019年10月10日是第二十八个世界精神卫生日,宣传主题为“心理健康社会和谐,我行动”。机械学院于10月7日晚以“健康心理,快乐人生”为主题在全院开展心理健康教育活动。

 

学院各班以主题班会形式学习了“心理健康素养十条”。同学们讨论了可能会遇到心理问题的各种场景,以及排解方法。通过倾诉和讨论,同学们认识到要用科学的方法缓解压力,不逃避,不消极。第一,调整自己的想法。找出导致不良情绪的消极想法,减少偏激歪曲的认识。第二,积极寻求人际支持。选择合适的倾诉对象,获得情感支持和实际支持。第三,保持健康的生活方式。通过体育运动和其他娱乐方式能适当缓解自己的身心压力。

据悉,精神卫生问题作为公共卫生和社会问题已经成为国际社会的共识,直接影响着社会的和谐与发展。学院将通过世界精神卫生日主题系列宣传活动的开展,广泛宣传《精神卫生法》和防治精神疾病的核心知识,进一步引导大学生正确认识心理问题,增强心理健康意识,全面提升心理健康水平。

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